維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收和利用，匡助鈣沉積在骨骼，并介入調(diào)節(jié)鈣、磷的代謝，主要是起到強(qiáng)壯骨骼和牙齒的作用。當(dāng)寶寶缺乏維生素D，會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，引起佝僂病，初期表現(xiàn)為枕禿、盜汗、夜驚、肋骨外翻、體抗力差等；若沒(méi)有及時(shí)給予糾正，則會(huì)發(fā)生嚴(yán)峻的骨骼變化，如O型腿、X型腿、雞胸等。
假如沒(méi)有維生素D的介入，鈣在體內(nèi)的吸收率還不足10%。固然人體能通過(guò)曬太陽(yáng)自身合成維生素D，但是世界衛(wèi)生組織、AAP 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)均一致公認(rèn)，因?yàn)樽贤饩€照射會(huì)增加兒童成年后患皮膚癌和白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)，并不建議兒童進(jìn)行過(guò)多日曬。
維生素D被稱為陽(yáng)光維生素，由于它屬于陽(yáng)光中的紫外線照射人體皮膚所轉(zhuǎn)換的一種營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)近年來(lái)的相關(guān)研究表明，維生素D除了促進(jìn)骨骼發(fā)育外，與一些其他疾病也緊密親密相關(guān)，例如心臟病、肺病、癌癥、免疫力、糖尿病、高血壓、精神分裂癥和多發(fā)性硬化等疾病的形成都與缺乏維生素D有關(guān)。而1歲內(nèi)的寶寶更應(yīng)始終處于陰涼處，外出要遮擋或涂抹防曬霜。
